![[object Object]](https://img.meepshop.com/rGMIdSyxVzzoVyFzzETGNche9DvgCJZ3BESR5m4PEQ8/w:60/Z3M6Ly9pbWcubWVlcGNsb3VkLmNvbS9tZWVwc2hvcC9kMWQxN2M3Ny1lMmE4LTQ3OTctYTdjMS0yYTY2ZTliZGUwYzgvZmlsZXMvZDEzN2E0YjgtYzc2Zi00NWEwLTkxMzAtNjlkMDViZGU3ZTk5LnBuZw)
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IG
各種酒局飯局接踵而來
擔心大魚大肉太油膩？
清爽的青汁雞肉捲
為你的餐桌解膩
美味又健康，要一起學學嗎？
雞肉醃製所需調料：
雞胸肉條150g，生抽1勺，蠔油1勺，
胡椒粉適量，玉米澱粉1勺，料酒1勺，鹽適量。
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步驟1. 將所有調料倒入碗中，混合均勻。 |
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步驟2. 將混合好的調料和雞胸肉條放入保鮮袋中。 |
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步驟3. 保鮮袋封口，將調料和雞胸肉混合均勻，放入冰箱冷藏室醃製30分鐘。 |
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步驟4. 鍋熱倒油，中火將醃製後的雞條兩面各煎1分鐘左右。 |
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步驟5. 加入少量水，蓋上鍋蓋悶2-3分鐘後盛出備用。 |
青汁麵餅所需材料：
青汁粉1袋，溫水100g，麵粉180g。
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步驟1. 青汁粉倒入溫水中，攪拌均勻。 |
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步驟2. 將青汁倒入麵粉中，將麵粉攪拌至絮狀。 |
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步驟3. 將麵團揉到表面光滑，蓋上保鮮膜醒15分鐘。 |
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步驟4. 醒發後將麵團擀成圓形薄餅。 |
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步驟5. 平底鍋加熱，把麵餅放入，中火烙至兩面微微金黃。 |
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步驟6. 將麵餅放在盤中，放上煎好的雞肉和喜歡的食材。 |
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步驟7. 按紧卷起，青汁鸡肉卷完成啦！ |
自製青汁雞肉捲
料足又低卡
秒殺⚡️KFC雞肉捲
快把它加入你的假日菜譜吧！
